Den enklaste vägen till stabilt blodsocker och bättre hälsa.
Vad är Carnivore?
Carnivore-dieten innebär att du enbart äter animaliska livsmedel: kött, fisk, ägg, inälvsmat och ibland mejeriprodukter.
Du utesluter alla växtbaserade livsmedel – alltså inga kolhydrater, inga grönsaker, inget socker, ingen frukt och inga spannmål.
Det kan låta extremt, men för många med typ 2-diabetes eller metabolt syndrom är det här en game changer.
💊 Varför fungerar det för typ 2 diabetes?
✅ Lågt blodsocker – hela dagen
Inga kolhydrater = inga blodsockertoppar = mindre insulinpåslag.
✅ Insulinkänsligheten ökar
När kroppen slipper kämpa med att hantera socker, återhämtar sig ofta insulinsvaret.
✅ Minskad hunger & sötsug
Fett och protein mättar länge – du slipper småätande och humörsvängningar.
✅ Enkelhet & tydlighet
Du vet alltid vad du kan äta: kött, fett, salt. That’s it.
🧬 Hälsofördelar (bevisade och rapporterade)
📉 Stabilt blodsocker
⚖️ Viktminskning – särskilt runt magen
🧠 Bättre fokus & energi
🔥 Minskad inflammation & ledvärk
😴 Bättre sömn & jämnare humör
💪 Ökad uthållighet och styrka (även utan kolhydrater)
🍳 Vad äter man?
🥩 Nötkött, fläsk, lamm, kyckling, vilt
🐟 Lax, makrill, sardiner
🥚 Ägg – gärna ekologiska
🧠 Lever, hjärta, märgben
🧈 Smör, ghee, ister, grädde (om mejeri tolereras)
❓ Vanliga frågor
👉 Får man näringsbrist?
Nej, om du äter varierat med inälvsmat och ägg. Du får i dig allt – utom fibrer, vilket de flesta klarar sig utan.
👉 Kan jag träna på carnivore?
Absolut. Styrka och uthållighet förbättras ofta efter omställning.
👉 Är det som keto?
Ja – men ännu enklare. Keto med noll kolhydrater och ingen växtmat.
🔄 Hur börjar man?
- Första steget: Ta bort bröd och pasta
- Nästa steg: Skippa ris och potatis
- Följande steg: Lämna bort grönsaker och frukter
- Till sist: Lämna bort allt socker, snacks och drycker
Drick vatten, buljong eller kolsyrat vatten utan tillsatser
Uteslut kaffe, kryddor, mejerier i början om du vill vara strikt
Plötsligt inser du att du nästan redan äter carnivore – utan chock.
🧭 Mitt råd från Beat Type 2
“För dig med typ 2-diabetes kan en Carnivore Detox vara som att stänga av sjukdomen – utan hunger, utan piller, utan stress. Testa i 14 – 30 dagar och mät vad som händer.”
🥩 Upptäck Carnivore Score Appen — Din personliga guide till bättre carnivore-resultat
Är du trött på att gissa om din kost gör skillnad? Carnivore Score hjälper dig att förstå, mäta och optimera din carnivore-resa på ett enkelt och effektivt sätt.
📊 Få en tydlig poäng för varje måltid
Se hur väl varje måltid matchar dina carnivore-mål och få en poängsättning som gör det lätt att fatta rätt beslut varje gång.
📈 Visualisera din utveckling över tid
Spåra förbättringar, kostvanor och resultat i snygga diagram — motivaton hela vägen.
🍖 Perfekt för både nybörjare och erfarna
Oavsett om du just börjat med carnivore-livsstilen eller vill ta din kost till nästa nivå, ger appen dig verktygen för att lyckas.
📱 Enkel, snabb och intuitiv att använda
Logga måltider, se din dagliga score och få feedback direkt i appen — utan krångliga menyer eller onödig teknik.
🚀 Gör carnivore-kost enkelt — börja med Carnivore Score idag!
👉 Bli din egen bästa coach.
👉 Se resultat — inte gissningar.
👉 Mät vad som faktiskt betyder något.
🔗 Prova Carnivore Score nu — och ta kontroll över dina matval med ett klick
➡️ Starta din resa idag!